Camping- und Outdoor-Urlaubsziele 2024 – das planen wir jetzt!
Camping wird unter deutschen Urlaubern immer beliebter – das belegen Statistiken und hat auch gute Gründe. Lesen Sie bei Sportissimi, was Camping-Neulinge wissen sollten und wo Camping hierzulande am schönsten ist. Nichts gegen einen Hotelurlaub am Strand. Doch wer die Erfahrung schon einmal gemacht hat, dürfte bestätigen: Wenn es um einzigartige Urlaubserinnerungen geht, ist Camping doch noch mal eine andere Nummer.
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Outdoor-Bekleidung richtig waschen
Funktionskleidung für draußen ist für Wind und Wetter geeignet und zeichnet sich durch eine hohe Robustheit aus. Das bedeutet aber nicht, dass Sie bei der Reinigung zu grob vorgehen sollten. Im Zweifelsfall bringen Sie Ihre Outdoor-Jacken und Co. da besser zum Profi. Doch mit unseren Empfehlungen klappt es auch ohne Qualitätseinbußen in der heimischen Waschküche.
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Wie trinke ich ausreichend über den Tag verteilt?
Zu viele Menschen trinken erst dann, wenn sie ein Gefühl von Durst verspüren. Dabei wäre es wichtig, den Körper kontinuierlich mit Flüssigkeit zu versorgen. Denn wir brauchen Wasser für eine Vielzahl lebensnotwendiger Prozesse. Wie es Ihnen fortan gelingt, über den Tag verteilt ausreichend zu trinken, lesen Sie bei Sportissimi. Der Flüssigkeitsbedarf des Menschen verändert sich mit dem Alter und hängt in den verschiedenen Lebensphasen auch vom Körpergewicht ab. So errechnen sich für Erwachsene grob 1,5 Liter Wasser pro Tag. Wobei die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) darauf hinweist, da
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Alle spielen Padel-Tennis – was ist dran am Hype?
Padel-Tennis ist eine Mischung aus Tennis und Squash – und liegt voll im Trend. Dafür gibt es einige gute Gründe. Was die reine Technik betrifft, gelingt der Einstieg den meisten recht leicht; und doch gibt es das eine oder andere zu beachten. Lesen Sie mehr zu dem Thema bei Sportissimi. Urlauber in Spanien oder Südamerika haben vielleicht schon einmal gesehen, wie Menschen scheinbar Tennis spielen, allerdings auf einem auffällig kleinen Platz, der obendrein von Glas begrenzt ist. Squash ist es also auch nicht – sondern Padel-Tennis. Das Rückschlagspiel ist in
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Wandern im Sommer – worauf Sie bei Hitze achten sollten!
Wandern ist eine tolle Möglichkeit, sich in der Natur aufzuhalten und (z. B. in einer Gruppe) schöne Landschaften zu erkunden, während man gleichzeitig Gutes für seinen Körper tut. Doch bei hohen Temperaturen und Sonnenexposition ist das stundenlange Gehen mit Steigungen nicht nur deutlich anstrengender, sondern kann auch riskant werden. Es besteht unter anderem die Gefahr einer Überhitzung und Dehydrierung. Lesen Sie hier, worauf Sie achten sollten, um beim Wandern im Sommer gesund und munter ans Ziel und wieder zurück zu kommen.
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Abkühlung gefällig? 5 Tipps für sinnvolle Aktivitäten, die richtige Kleidung und Ernährung bei Hitze
So schön sommerliche Temperaturen sein mögen – manchmal ist es so drückend, dass man die Zeit im Freien kaum noch genießen kann. Doch zum Glück gibt es Tricks, um von innen ein wenig abzukühlen. Sportissimi verrät, mit welchen Gewohnheiten rund um Ihre Freizeitgestaltung, Kleidung und Ernährung Sie bei Hitze cool bleiben.
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