Joggen in der kalten, dunklen Jahreszeit – darauf ist zu achten!
Auch im Herbst und Winter sollte man auf körperliche Aktivität an der frischen Luft nicht verzichten – ganz im Gegenteil: Der Reiz durch die Kälte wirkt wie ein zusätzlicher Booster für das Immunsystem. Doch morgens ist es länger und abends früher dunkel, das kann bei der Jogging-Runde im Freien natürlich eine Herausforderung darstellen. Was Sie gegen die typischen Tücken der Jahreszeit tun können, um immer und immer wieder sicher anzukommen, l
Mehr lesen
Winterzeit ist Sauna-Zeit – so gesund ist der Gang ins Schwitzbad wirklich
Saunieren ist nicht nur eine angenehme Möglichkeit, um sich in der kalten Jahreszeit mal so richtig intensiv aufzuwärmen, sondern zudem sehr gesundheitsförderlich. Sportissimi weiß vom Mediziner, wie wir körperlich und auch psychisch von regelmäßigen Saunagängen profitieren.
Mehr lesen
Yoga – was Einsteiger über diesen ganz speziellen Sport wissen sollten
Wer häufig Yoga praktiziert, profitiert davon nicht zuletzt in puncto Fitness – und weiß auch, dass die Lehre mit klassischen Sportarten wenig gemeinsam hat. Sportissimi erklärt eben diesen Vorzug des Yoga und was vor allem Einsteiger wissen sollten.
Mehr lesen
Faszination Fußball – das brauchen Bambini für das erste Training
Um von einer Karriere als Kicker zu träumen, können die Kids gar nicht jung genug sein. Aber ab welchem Alter es vernünftig ist, Ihr Kind zum Training im Verein anzumelden, und welche Ausrüstung es dafür braucht – das alles lesen Sie bei Sportissimi.
Mehr lesen
Die effektivsten Beach-Sportarten – und sie machen auch noch richtig Spaß
In Bikini oder Badehose am Wasser Ball spielen – das gehört nicht bloß unbedingt zum Strandurlaub dazu, es bringt auch noch einige Vorteile für Ihre Optik. Sportissimi verrät, warum Action auf Sand die Pfunde purzeln lässt und ruft Ihnen die spaßigsten Beach-Sportarten in Erinnerung.
Mehr lesen